Исполнение технических действий программы первого уровня.
Комплекс технических действий «Воин храма», 1 ступень
Тест физической подготовленности: • КСФП-1 (3-5) • статическая стойка в упоре лежа с последующими отжиманиями – 1 мин + 20; • упражнение на пресс: наклоны вперед из положения лежа на спине – 25 • упражнение «лягушка», не менее 4-5 м – прыжки вперед
Комбинации
практических действий (КПД Sambon-Kumite) 1-го уровня.
