| Меню сайта |
|
| Категории каталога |
|
«Зарница»
[14]
Методические материалы к играм и соревнованиям «Зарница»
|
|
«Юнармеец»
[1]
Методические материалы к играм и соревнованиям «Зарница» «Юнармеец» «Юный Защитник Отечества»
|
|
|
КСУ (упр №17 НФП-2001)
|
[
]
| 27.10.2010, 18:54 |
НФП
Комплексное Силовое Упражнение (видео)- Вид проводится в соответствии с Наставлением
- по физической подготовке и
спорту в Вооруженных Силах РФ
- (НФП-2001) упр №17.
Выполняется в течении 1 минуты: - первые 30 сек
- максимальное количество наклонов вперёд
- до касания локтями колен ног из положения лёжа на спине,
- руки за голову (в замок), ноги закреплены
- (при возвращении в и.п. необходимо касание пола лопатками)
- вторые 30 сек
- максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа
- (тело прямое, руки сгибаются до касания грудью пола)
 скачать файл
- формат файла avi (divx)
- размер файла 7 mb
|
| Категория: «Зарница» | Добавил: Pinochet
|
| Просмотров: 3242 | Загрузок: 1
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
